体能特训师 作者

摘要 篮球运动员的心理素质与赛场表现密切相关，心理韧性、专注力及情绪调节能力是影响竞技状态的核心因素。研究表明，良好的心理素质能帮助球员在高压下保持稳定发挥，提升决策速度和团队协作效率。通过心理训练（如正念、可视化技术）可显著增强抗压能力，减少失误率。此外，自信与动机水平直接影响进攻与防守效率。...